نقش نور بخشی جدایی ناپذیر از سلامتی و تندرستی ما می باشد، نور بر روی فیزیولوژی بدن ما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند تأثیرات عمده‌ای در روند روزمره و ریتم ما داشته باشد. خوشبختانه روش‌هایی برای استفاده و سازماندهی نور در محل سکونت شما وجود دارد تا از تأثیرات خوب نور استفاده کنید و اثرات منفی را کاهش دهید.
نور کم و ضعیف
نور ضعیف مجموعه‌ای از چالش‌های سلامتی مانند افزایش خطر آسیب دیدگی، انواع خاصی از بینایی، بیماری‌های پوستی، علائم افسردگی، خیرگی، خستگی چشم و سردرد را به همراه دارد. در یک محیط کم نور، چشمان ما برای تمرکز و دیدن باید کار بیشتری انجام دهند و این می‌تواند منجر به خستگی چشم و سردرد شود. چراغ‌های متناقض یا معیوب که روشن و خاموش می‌شوند می‌توانند باعث سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و حتی حملات صرعی شوند. مناطق کم نور ، خطر آسیب دیدن را افزایش می‌دهند. این یک عامل مهم به خصوص در خانه‌های افراد مسن است زیرا با افزایش سن تغییراتی در چشم ایجاد می‌شود و این بدان معناست که کسی که ۷۵ سال دارد تقریباً چهار برابر بیشتر از سن ۲۰ سالگی نیاز دارد تا بهتر ببینید. با داشتن این نکته در ذهن، اطمینان از وجود روشنایی کافی در کلیه مسیر‌های اصلی پیاده روی با تمرکز ویژه بر روی پله‌ها، مناطق ناهموار یا تغییر در نوع کف مانند از یک منطقه فرش شده به یک منطقه سرامیک کاری شده. ضعف روشنایی مداوم و کمبود نور خورشید می‌تواند باعث ایجاد علائم افسردگی شود که به عنوان \”اختلال عاطفی فصلی\” شناخته می شود ،زیرا ساعات نور طبیعی در زمستان کاهش می‌یابد و گاهی اوقات همین امر باعث افزایش موارد بیماری می‌شود.
برای مشاهده متن کامل مقاله بر روی لینک زیر کلیک کنید:
